ゆわとっとの雑記

伊予の国に越してきて早三年。グルメ情報だったり、お得情報だったり。スマホゲームだったり。

火を吹いたり手足が伸びたり(@ ̄ρ ̄@)

こんにちは、暑いですねゆわとっとです(`・ω・´) 最近はヨガにはまってます(゚ω゚)はまるといってもそんなしないですけど。ゆるやかにはまる。 身体はバキバキに硬いんですが、その方がどこが伸びてるかわかったりしていくうちに柔らかくなるとかで(`・ω・´)…

面河渓(●´ω`●)

こんにちわ、川より海派ゆわとっとです(`・ω・´) 水風呂かってくらい冷たかったですよ、川は(*´Д`*)腰くらいまでしか入れませんでしたー そして、 塩焼き!(`・ω・´)鮎さんです。

毎週火曜日恒例の(●´ω`●)

こんにちわ、雨にも負けずゆわとっとです(`・ω・´) 松山市は台風はどうってことありませんでした(●´ω`●)石鎚山が守ってくれてるとかなんとか さて、今日は朝から活動的(`・ω・´) まずはジョギング3キロ 後半1キロは歩いてた気が、、、(*´-`) 帰ってきたら…

夕飯(*´-`)

こんにちわ、昼はマクドのハッピーセットのゆわとっとです(`・ω・´) ハッピーセットがミニオンなので(*´-`)王子が好きなんですよね、なぜか どんな話か全く知らないくせに(*´-`)ボソッ あいつらバナナからできてるらしいですねぇ(*´Д`*)バナナ食べれません…

晩御飯(*´-`)

こんにちわ、1日1000キロカロリーゆわとっとです(`・ω・´) 今日の晩御飯 豚しゃぶ しめじ酒蒸し サニーレタス 大根おろしで、味付けはポン酢(`・ω・´)偉大なり、ポン酢 んー、これで400キロカロリーくらい(*´-`) きっと後から小腹が空くのでそんな時はゆで…

ショートとかロングとか(●´ω`●)第2

僕の髪が〜肩まで伸びて〜君と同じになったらぁ〜(`・ω・´)こんにちわ、ゆわとっとです。 ちなみに好きな髪型はポニーテールです(●´ω`●)まぁ似合ってればなんでも(ぉ ポニー>ショート>ベリーショート>ロング>アップ?>ツインテール>ボブ って感じで…

私の心は夏模様〜(●´ω`●)

こんにちわ、渚のゆわとっとです(`・ω・´) 昨日は海より川派の相方を運転手に王子のお供に海に行ってきました(`・ω・´)海よ〜俺の海よ〜 北条らへんにある道の駅ふわり この向かいが海水浴できるようになってます(`・ω・´)シャワー無料だし、海の家的なも…

ショートとかロングとか(*´-`)

こんにちわ、寝る子は育つゆわとっとです(`・ω・´) ショートスリーパーって聞いたことあります?(*´-`)? 少ない睡眠時間で活動できる方々のことですね。 あれは羨ましいですよねぇ。わたくしなんか6.7時間くらい寝ないと活動できない(*´Д`*)充電がすぐ切…

一は全、全は一(@ ̄人 ̄@)パンッ

こんにちわ、筋トレし終わったゆわとっとです(`・ω・´) 自宅でしてるのですが、テレビ見たりYouTube見たりでなかなか集中してできませんΣ(-᷅_-᷄๑) 腕立てしすぎてiPhone持つことすら厳しいですヽ(・∀・)← ただ、腕に比べて腹はまだまだ余裕ありそうなので、…

揚げるか焼くか(*´Д`*)

こんにちわ、自称シェフのゆわとっとです(`・ω・´) 一人暮らしが長かったせいかちょこちょこ自炊してまして役に立ってます(`・ω・´)自分の食べたいものを食べたい方法で好きな味付けで調理できるので美味しいこと間違いなしですよね んで、とんかつ弁当の…

二度あることは三度ある(`・ω・´)

こんにちわ、久々の筋トレゆわとっとです(`・ω・´) 自宅でできるし、場所も取らないし時間もそんなかからない(`・ω・´)いいですよね 今回は30分くらいでした。 メニュー プッシュアップ×15回 クランチ×15回 Vシット×10回 マウンテンクライマー×10回 を2セ…

とんかつ弁当(●´ω`●)

こんにちは、弁当屋さんといえばほっかほっか亭派のゆわとっとです(`・ω・´) えー、わたくしはこの愛媛にきて、四年目(●´ω`●)その前は大阪に十年くらいいたんですが、その時によく食べてたものがけっこうありまして。 例えば、王将(`・ω・´)大阪王将じゃ…

束縛する中指の鎖(`・ω・´)∝∝∝∝→

こんにちは、暑さに弱い寒さにも弱いゆわとっとです(`・ω・´) 猛暑なる連日の鎖(`・ω・´)この鎖は捕らえた者を強制的に絶食の状態にする! なんて暑くてわけのわからんことをいいましたが、いわゆる夏バテ(c" ತ,_ತ)暑いと一気に食欲がなくなります。昨日も…

千の夜を越えて〜╰(*´︶`*)╯

こんにちは、ルフに還りたいゆわとっとです(`・ω・´) 最近ちょこちょこしてるアプリゲームでオセロニアってあるんですが、新しいガチャが始まりました。 その名も『希望の唄』 登場人物はシンドバッドとかアリババとかモルジアナ(●´ω`●)もーこれはマギとコ…

ポイント還元ポイント付与(*´Д`*)

こんにちわ、男だったら1つに賭ける〜♪ゆわとっとです(`・ω・´) 今日はしょっぱなから題名に関係ある思いをつらつらと書いていきます(`・ω・´)いつも脱線して最後まで書かないので← 今日のお題は『ポイントカード』 みなさん、1つは持ってるかと(`・ω・…

地球征服(@ ̄ρ ̄@)

こんにちわ、ロシアに行きたいゆわとっとです(`・ω・´) 月曜から夜更かしとか地球征服するなんてとか深夜のバラエティ結構好きです(*´Д`*)ちなみにお昼はヒルナンデス さてさてさーて、今日は1時間のジョギングしました。後半はほとんど歩いてましたけど(*…

絶対時間でエンペラータイム(●´ω`●)

こんにちは、蜘蛛を見ても目は赤くならないゆわとっとです(`・ω・´) 全ての系統の能力でも100%の力で引き出せるとかズルくない?!(*´Д`*)チートだ さて、食事制限&筋トレをしてから1ヶ月。順調に落ちていましたが63キロ付近でちょっと停滞気味です(*´Д`*…

猫だまし子供だまし(*´-`)

こんにちは、騙され体質ゆわとっとです(`・ω・´) みなさんはお風呂に入ってる間って何してますか?読書?カラオケ?瞑想?(●´ω`●) ワタクシは一人暮らしが長かったこともあり中々湯船につかるというのがないのですが、王子のお風呂の世話をさせていただい…

キューピー

こんにちは、レンジはガス派ゆわとっとです(`・ω・´) なんだか無性にエスニックが食べたくなりまして(●´ω`●)作りました カオマンガイ的なシンガポールチキンライス的なものです。彩的にトマトでも乗せれば綺麗なんでしょうけど、トマト苦手なんです(*´-`)…

量より質

こんにちは、ポイントカードはお持ちですか?ゆわとっとです(`・ω・´) やー、昨日時間を持て余した友達から電話がかかってきまして(●´ω`●) 15分くらい時間があるということでただ話してるのもアレなんでその間スクワットしてました(`・ω・´)← おかけで太…

ゆーこんぷりーとみー

こんにちは、洋画は字幕派ゆわとっとです(`・ω・´) やー、カッコイイです(*´Д`*)トムはー エージェントっていう映画を見てました。ストーリー的には挫折と成功のストーリーなんですが、トムクルーズがカッコイイ映画です← ラストに仕事で大成功を収めた。…

神は留守だよ

休暇を取ってベガスにいってるらしいです、こんにちはゆわとっとです(`・ω・´) 今回もダイエットの話題ですが、62キロ後半まで落ちてきました(`・ω・´) 筋トレも続いてます。 駄菓子菓子、そろそろ同じパターンの筋トレにも飽きてきたので、新しいメニュー…

アーメンハレルヤピーナツバター

こんにちは、あなたは神を信じますか?ゆわとっとです(`・ω・´) 世界が平和になりますように(@ ̄人 ̄@)神様仏様ビリケン様、、、っと 帰り道に海岸線沿いを走っていたらなんかオサレなカフェができてましたねぇ(●´ω`●)14時くらいなんに並んでました。 ノー…

シーとエー

こんにちは、予定は未定ゆわとっとです(`・ω・´) さて、昨日PDCAで今日のPlanを決めました。それ通りにできたのか答え合わせしていきましょう(●´ω`●)Check 8時前 起床 →✖️8時半頃起こされました 9時過ぎ ジョギング&筋トレ&シャワー →○ 3kmをジョギング&ウ…

ブギーな胸騒ぎ

こんにちは、明日は休みだ仕事もないゆわとっとです(`・ω・´)早起きなんてしなくてもいい〜♪ さて、この前休みの日をPDCAしようと書きました(●´ω`●)予告通りにPDCAしていきましょう〜 PDCAって何?って方はこちら↓ って過去の記事を表示したいんですけど、…

竜駒デッキΣ(-᷅_-᷄๑)

こんにちは、お昼はビックマックのゆわとっとです(`・ω・´) 一撃500キロカロリー越え!恐るべし。 2個3個くらいぺろっといけてしまうんですが。。。 最近アプリゲームといえばオセロニアです(●´ω`●) 今月初めの超駒パレードでアズリエルちゃんが当たりまし…

Z→GT→超

こんにちわ、使いたい技は舞空術、使われたい技はパフパフゆわとっとです(`・ω・´) 食事制限しだして、1ヶ月(*´-`) 体重は63〜64の間をさまよってます。体型はあまり変わってる気がしないので身体の水分が抜けていってるだけでしょうか。。。 そして、ほぼ…

ぴーでぃーしーえー

こんちにわ、パソコンから書いてますゆわとっとです(`・ω・´) やはり、文章を書くにはキーボードからカタカタ書いたら書きやすいですよね。 ぱっといじってみて思ったのは編集がしやすいですね。前ちらっと思っていた過去記事の引用もパソコンからするんで…

子育て応援プログラム(●´ω`●)

こんにちわ、茸大好きゆわとっとです(●´ω`●) 先日ドコモショップにて『子育て応援プログラム』を申し込みました。 子供の誕生月には3,000ptもらえるとか三つくらい特典があったような。。。 子供いる方は保険証もってドコモショップへ! そして、先日こんな…

1ヶ月経過

こんにちは、カフェオレはボス派ゆわとっとです(`・ω・´) やー、食事制限をしてから1ヶ月経ちました(*´-`) 今朝、体重計に乗ってみたら64.5キロ、体脂肪率15.1%でした。 1ヶ月前は67キロとかありましたから順調に落ちていってます(●´ω`●)安心 昨日1日は土…

プレミアム金曜

こんにちは、かろうじて1日サボったゆわとっとです(`・ω・´) 書く習慣つけないとついつい書かずに終わってしまいますね(*´-`)だって人間だもの 6/30は心の解放日で飲みにいくはずだったのに行けてません! プレミアム金曜なのに、1ヶ月で1番遅くまでになり…

月末ですね

こんにちは、漫画大好きゆわとっとです(`・ω・´) 今夜のアメトークは面白そうですね! 昼は生春巻き、夜は冷奴とニラ玉スープ(●´ω`●)低カロリー生活は順調です なんかこの空腹感も慣れてきました(*´-`) 明日は飲み会があるのですが、心の解放日でたまには…

もふもふ

こんにちは、1日グータラゆわとっとです(`・ω・´) 休みだと基本外にでたくないんですよね(*´-`)引きこもり三歩手前です。 真っ先に痴呆になると思います(`・ω・´)なんかしなきゃ! あ、そうそう、マガジンでの七つの大罪が面白くなってきましたね!(●´ω`●…

朝から

こんにちは、ゆで卵はかた茹で派ゆわとっとです(`・ω・´) 今日は朝から走ってきました! 朝活にしては遅い時間ですが(●´ω`●) 前回からだいぶ空きましたが、同じく3キロランニングです。3キロでおにぎり一個ぶんのカロリー消費とか=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘ 前…

親指、中指、薬指、小指(●´ω`●)

こんにちは、片手は五本指ゆわとっとです(`・ω・´) 今日のお昼は心の解放をしてきました! じゃーん( ̄∇ ̄)三元豚のカツサンド〜 衣はサクッと肉はほろっと嚙み切れるやわらかさ、、、 美味しかったです。゚(゚´Д`゚)゚。 ちなみにお店はシックな大人な雰囲気漂…

努力友情勝利(●´ω`●)

こんにちは、変化系よりの具現化系ゆわとっとです(`・ω・´) 漫画が大好きなんです。 中学生くらいからずっと読んでます(●´ω`●)ジャンプだったり、マガジンだったり。 最近のジャンプはあんまり読むものないなと思っていたんですが、ついに! じゃーん、明…

オセロニアあげいん

こんにちは、惰性でパズドラゆわとっとです(`・ω・´) ここ1ヶ月くらいポチポチとオセロニアにハマってるんですが、ぼーっと所持駒みてたらいつの間にかこんなのがいました(●´ω`●) いつ引いたか全く覚えてないのですが、なかなか素敵なスキルをしてます。 …

ため息の日曜日

いつの日かきっと君の夢が叶うー♪こんにちは、ゆわとっとです(`・ω・´) 身体を絞るには運動もしないといけなくなってきたんでしょうか(*´-`)65.7キロくらいから全く落ちていきません。 体脂肪率が22%くらいなんで、14キロの脂肪という重りをつけてるもんな…

雨のち晴れ

こんにちは、単調な生活を繰り返すだけ、そんな毎日もいいさゆわとっとです(`・ω・´) 最近晩ご飯は野菜スープになってます(*´-`)ささみとか鶏胸肉入れたりして。 汁物なのでお腹いっぱいになった気がしますよね。 そして、今日の筋トレは 腕立て×10回 腹筋×…

本日は700キロカロリー

こんにちは、食べる以外の楽しみを見つけたいゆわとっとです(`・ω・´) さてさてさーて、今日の夜ご飯は キャベツともやしとささみをほんだしで(`・ω・´)汁物にしたので腹持ちいいはず と思ったけど、2時間が空腹感が_:(´ཀ`」 ∠):早く胃袋が小さくなります…

まだ一週間ちょい(*´-`)

こんにちは、ゆで卵1個約90キロカロリーゆわとっとです(`・ω・´) さてさてさーて、この雑記をつけ始めて約1週間が経ちました(*´-`)つまり、食事制限を始めてから約1週間。 今朝、体重計に乗ってみると、、、 体重65.6kg 体脂肪率23.3% こ、これは(*´Д`*)体…

梅雨なのな

こんにちは、今日はもう800キロカロリーゆわとっとです(`・ω・´) だってカレーは1日で食べきることなんてほとんどないでしょう(*´-`) ちゃんと筋トレもしてますよ(`・ω・´) 今日の筋トレは 腕立て15回×2セット 腹筋20回×3セット スクワット20回×2セット 慣…

オセロニアん_:(´ཀ`」 ∠):

こんにちは、1日1000キロカロリー縛りのゆわとっとです(`・ω・´) 先日、ハマっていると紹介したアプリゲーム『オセロニア』ですが、公式戦歴150勝を超えたあたりから勝てなくなってきました_:(´ཀ`」 ∠): パッと思いあたるのは、、、 戦術が悪い 持ち駒が弱…

冷たい奴ら

こんにちは、カステラ一切れいただいたが明日朝にとっておくゆわとっとです(`・ω・´) さてさてさーて、やはり夕飯は質素になりました。昼にカツカレー一撃800キロカロリーですからね(*´-`) 夜は冷奴と玉ねぎサラダです。 これで、本日963キロカロリー(*´-`)…

断固たる・・・

こんにちは、常に空腹感のゆわとっとです(`・ω・´) スマホからポチポチ更新してますが、やっぱ文章はPCからカタカタ書いた方が楽ですね(*´-`)写真の添付はスマホからのが楽ですが。。。 さてさてさーて、今日のお昼はカツカレーです(`・ω・´)なんと一撃800…

カロリー?なにそれ?美味しいの?

こんにちは、カロリーを気にしだしてから絶望感しかないゆわとっとです(`・ω・´) 結局本日の摂取カロリーは1631…(。-_-。) 反省点としてはチップスターとケーキかと(。-_-。) 駄菓子菓子、筋トレしました! 腕立て10回×2セット 腹筋15回×2セット スクワット10回…

食べるか食べないか、それが問題だ

こんにちは、筋肉痛がすっかり影を潜めたゆわとっとです(`・ω・´) あえていうなら、左のスネらへんがちょっと張ってるくらいです。 こんな所にも筋肉ってあるんですねぇ。前脛骨筋っていうらしいです(`・ω・´) そこが筋肉痛になる原因は主に3つ。 運動の…

明日の為に、、、

こんにちは、お腹と背中がくっつきそうなゆわとっとです(`・ω・´)空腹です さてさてさーて、今日は 腹筋10回×8セットしました(*´-`)足はまだ筋肉痛なので、他は明日くらいから再開します。 身体を絞るブログやらサイトを読んでいると、食事制限はいるみたい…

超回復中〜(●´ω`●)

こんにちは、湯上りゆわとっとです(`・ω・´) さてさてさーて、筋肉痛中は筋肉が強くなっているところなので、筋トレしてもあまり効果がないので 腹筋10回×4セットしました(`・ω・´) ちなみに現在体重67キロ体脂肪率21.9%_:(´ཀ`」 ∠):ややデブ。。。 次回予…

リベンジカウンター(`・ω・´)キンッ

こんにちは、今日も麺類ゆわとっとです(`・ω・´) この前、定休日だったさくら製麺所さん(`・ω・´)リベンジしてきました。 揚げたてのエビ天が5本もついて680円(о´∀`о)控えめに一玉です。 お昼前にきたらちょっとお得です(`・ω・´) エビ天は揚げたてサクサ…