こんにちは、湯上りゆわとっとです(｀・ω・´) さてさてさーて、筋肉痛中は筋肉が強くなっているところなので、筋トレしてもあまり効果がないので 腹筋10回×4セットしました(｀・ω・´) ちなみに現在体重67キロ体脂肪率21.9%_:(´ཀ`」 ∠):ややデブ。。。 次回予…

こんにちは、今日も麺類ゆわとっとです(｀・ω・´) この前、定休日だったさくら製麺所さん(｀・ω・´)リベンジしてきました。 揚げたてのエビ天が5本もついて680円(о´∀`о)控えめに一玉です。 お昼前にきたらちょっとお得です(｀・ω・´) エビ天は揚げたてサクサ…

こんにちは、さっそく筋肉痛になったゆわとっとです(｀・ω・´) 昨日軽く筋トレしたのですが、さっそく筋肉痛になってます(*´-`)太ももと胸あたり さっそくきたということはちゃんと効果あり正しい姿勢でできてたんでしょうねー(*´-`) お腹は筋肉痛になってな…