こんにちは、お昼はビックマックのゆわとっとです(｀・ω・´) 一撃500キロカロリー越え！恐るべし。 2個3個くらいぺろっといけてしまうんですが。。。 最近アプリゲームといえばオセロニアです(●´ω｀●) 今月初めの超駒パレードでアズリエルちゃんが当たりまし…

こんにちわ、使いたい技は舞空術、使われたい技はパフパフゆわとっとです(｀・ω・´) 食事制限しだして、1ヶ月(*´-`) 体重は63〜64の間をさまよってます。体型はあまり変わってる気がしないので身体の水分が抜けていってるだけでしょうか。。。 そして、ほぼ…

こんちにわ、パソコンから書いてますゆわとっとです(｀・ω・´) やはり、文章を書くにはキーボードからカタカタ書いたら書きやすいですよね。 ぱっといじってみて思ったのは編集がしやすいですね。前ちらっと思っていた過去記事の引用もパソコンからするんで…

こんにちわ、茸大好きゆわとっとです(●´ω｀●) 先日ドコモショップにて『子育て応援プログラム』を申し込みました。 子供の誕生月には3,000ptもらえるとか三つくらい特典があったような。。。 子供いる方は保険証もってドコモショップへ！ そして、先日こんな…

こんにちは、カフェオレはボス派ゆわとっとです(｀・ω・´) やー、食事制限をしてから1ヶ月経ちました(*´-`) 今朝、体重計に乗ってみたら64.5キロ、体脂肪率15.1%でした。 1ヶ月前は67キロとかありましたから順調に落ちていってます(●´ω｀●)安心 昨日1日は土…

こんにちは、かろうじて1日サボったゆわとっとです(｀・ω・´) 書く習慣つけないとついつい書かずに終わってしまいますね(*´-`)だって人間だもの 6/30は心の解放日で飲みにいくはずだったのに行けてません！ プレミアム金曜なのに、1ヶ月で1番遅くまでになり…

こんにちは、漫画大好きゆわとっとです(｀・ω・´) 今夜のアメトークは面白そうですね！ 昼は生春巻き、夜は冷奴とニラ玉スープ(●´ω｀●)低カロリー生活は順調です なんかこの空腹感も慣れてきました(*´-`) 明日は飲み会があるのですが、心の解放日でたまには…

こんにちは、1日グータラゆわとっとです(｀・ω・´) 休みだと基本外にでたくないんですよね(*´-`)引きこもり三歩手前です。 真っ先に痴呆になると思います(｀・ω・´)なんかしなきゃ！ あ、そうそう、マガジンでの七つの大罪が面白くなってきましたね！(●´ω｀●…

こんにちは、ゆで卵はかた茹で派ゆわとっとです(｀・ω・´) 今日は朝から走ってきました！ 朝活にしては遅い時間ですが(●´ω｀●) 前回からだいぶ空きましたが、同じく3キロランニングです。3キロでおにぎり一個ぶんのカロリー消費とか=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 前…

こんにちは、片手は五本指ゆわとっとです(｀・ω・´) 今日のお昼は心の解放をしてきました！ じゃーん(￣∇￣)三元豚のカツサンド〜 衣はサクッと肉はほろっと嚙み切れるやわらかさ、、、 美味しかったです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ ちなみにお店はシックな大人な雰囲気漂…

こんにちは、変化系よりの具現化系ゆわとっとです(｀・ω・´) 漫画が大好きなんです。 中学生くらいからずっと読んでます(●´ω｀●)ジャンプだったり、マガジンだったり。 最近のジャンプはあんまり読むものないなと思っていたんですが、ついに！ じゃーん、明…

こんにちは、惰性でパズドラゆわとっとです(｀・ω・´) ここ1ヶ月くらいポチポチとオセロニアにハマってるんですが、ぼーっと所持駒みてたらいつの間にかこんなのがいました(●´ω｀●) いつ引いたか全く覚えてないのですが、なかなか素敵なスキルをしてます。 …

いつの日かきっと君の夢が叶うー♪こんにちは、ゆわとっとです(｀・ω・´) 身体を絞るには運動もしないといけなくなってきたんでしょうか(*´-`)65.7キロくらいから全く落ちていきません。 体脂肪率が22%くらいなんで、14キロの脂肪という重りをつけてるもんな…

こんにちは、単調な生活を繰り返すだけ、そんな毎日もいいさゆわとっとです(｀・ω・´) 最近晩ご飯は野菜スープになってます(*´-`)ささみとか鶏胸肉入れたりして。 汁物なのでお腹いっぱいになった気がしますよね。 そして、今日の筋トレは 腕立て×10回 腹筋×…

こんにちは、食べる以外の楽しみを見つけたいゆわとっとです(｀・ω・´) さてさてさーて、今日の夜ご飯は キャベツともやしとささみをほんだしで(｀・ω・´)汁物にしたので腹持ちいいはず と思ったけど、2時間が空腹感が_:(´ཀ`」 ∠):早く胃袋が小さくなります…

こんにちは、ゆで卵1個約90キロカロリーゆわとっとです(｀・ω・´) さてさてさーて、この雑記をつけ始めて約1週間が経ちました(*´-`)つまり、食事制限を始めてから約1週間。 今朝、体重計に乗ってみると、、、 体重65.6kg 体脂肪率23.3% こ、これは(*´Д｀*)体…

こんにちは、今日はもう800キロカロリーゆわとっとです(｀・ω・´) だってカレーは1日で食べきることなんてほとんどないでしょう(*´-`) ちゃんと筋トレもしてますよ(｀・ω・´) 今日の筋トレは 腕立て15回×2セット 腹筋20回×3セット スクワット20回×2セット 慣…

こんにちは、1日1000キロカロリー縛りのゆわとっとです(｀・ω・´) 先日、ハマっていると紹介したアプリゲーム『オセロニア』ですが、公式戦歴150勝を超えたあたりから勝てなくなってきました_:(´ཀ`」 ∠): パッと思いあたるのは、、、 戦術が悪い 持ち駒が弱…

こんにちは、カステラ一切れいただいたが明日朝にとっておくゆわとっとです(｀・ω・´) さてさてさーて、やはり夕飯は質素になりました。昼にカツカレー一撃800キロカロリーですからね(*´-`) 夜は冷奴と玉ねぎサラダです。 これで、本日963キロカロリー(*´-`)…

こんにちは、常に空腹感のゆわとっとです(｀・ω・´) スマホからポチポチ更新してますが、やっぱ文章はPCからカタカタ書いた方が楽ですね(*´-`)写真の添付はスマホからのが楽ですが。。。 さてさてさーて、今日のお昼はカツカレーです(｀・ω・´)なんと一撃800…

こんにちは、カロリーを気にしだしてから絶望感しかないゆわとっとです(｀・ω・´) 結局本日の摂取カロリーは1631…(｡-_-｡) 反省点としてはチップスターとケーキかと(｡-_-｡) 駄菓子菓子、筋トレしました！ 腕立て10回×2セット 腹筋15回×2セット スクワット10回…

こんにちは、筋肉痛がすっかり影を潜めたゆわとっとです(｀・ω・´) あえていうなら、左のスネらへんがちょっと張ってるくらいです。 こんな所にも筋肉ってあるんですねぇ。前脛骨筋っていうらしいです(｀・ω・´) そこが筋肉痛になる原因は主に３つ。 運動の…

こんにちは、お腹と背中がくっつきそうなゆわとっとです(｀・ω・´)空腹です さてさてさーて、今日は 腹筋10回×8セットしました(*´-`)足はまだ筋肉痛なので、他は明日くらいから再開します。 身体を絞るブログやらサイトを読んでいると、食事制限はいるみたい…

こんにちは、湯上りゆわとっとです(｀・ω・´) さてさてさーて、筋肉痛中は筋肉が強くなっているところなので、筋トレしてもあまり効果がないので 腹筋10回×4セットしました(｀・ω・´) ちなみに現在体重67キロ体脂肪率21.9%_:(´ཀ`」 ∠):ややデブ。。。 次回予…

こんにちは、今日も麺類ゆわとっとです(｀・ω・´) この前、定休日だったさくら製麺所さん(｀・ω・´)リベンジしてきました。 揚げたてのエビ天が5本もついて680円(о´∀`о)控えめに一玉です。 お昼前にきたらちょっとお得です(｀・ω・´) エビ天は揚げたてサクサ…

こんにちは、さっそく筋肉痛になったゆわとっとです(｀・ω・´) 昨日軽く筋トレしたのですが、さっそく筋肉痛になってます(*´-`)太ももと胸あたり さっそくきたということはちゃんと効果あり正しい姿勢でできてたんでしょうねー(*´-`) お腹は筋肉痛になってな…

こんにちは、元バスケ部ゆわとっとです(｀・ω・´)キミが好きだーと叫びーたい♪ 身体を動かさなくなって幾星霜(。-∀-) 枯葉のようなボデーが見事な三角体型に。。。 このままではいかんと思い、走ってきました(｀・ω・´)キリッ まー、身体が重いこと重いこと…

こんにちは、どちらかといえば理系ゆわとっとです(｀・ω・´) わたくしわりとスマホゲームをポチポチしてたりするのですが、最近してるのがオセロニアっていうDeNaってとこが作ってるゲームです。 まぁ、きっかけはTVCMですよね( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) オセロのルールなん…

こんにちは、麺類が好きなゆわとっとです(｀・ω・´) 昨夜の旅ずきんちゃんを見てうどん食べたくなった方は少なくないはずです。 わたくしもそんな1人。いつもはお昼何食べようか悩みますが、今日はうどんに即決まりました。 さぁ、お昼だ！と近いしさくら製…

こんにちは、5キロ痩せたいゆわとっとです。 昨夜のサマーリゾートを見て宮古島に行きたくなりました。現在3歳半の息子が小学校に上がる前に行くという目標を立てて日々生きていきます。 ↑ わりと気に入っている北条の海ですが、この海を宮古ブルーに、、、(…