超回復中〜(●´ω｀●)

こんにちは、湯上りゆわとっとです(｀・ω・´)

さてさてさーて、筋肉痛中は筋肉が強くなっているところなので、筋トレしてもあまり効果がないので

腹筋10回×4セットしました(｀・ω・´)

ちなみに現在体重67キロ体脂肪率21.9%_:(´ཀ`」 ∠):ややデブ。。。

次回予告 体脂肪率を下

                                 げ

                                 る

                                 に

                                 は

                                 ?!