こんにちは、カステラ一切れいただいたが明日朝にとっておくゆわとっとです(｀・ω・´)
さてさてさーて、やはり夕飯は質素になりました。昼にカツカレー一撃800キロカロリーですからね(*´-`)
夜は冷奴と玉ねぎサラダです。
これで、本日963キロカロリー(*´-`)ふぅ
そして、筋トレもしました(｀・ω・´)
腕立て15回×2セット
腹筋15回×3セット
スクワット15回×2セット
地味に回数増やしてみました(｀・ω・´)
継続は力なりと言いますが、カロリーのすくないもの探して行かないと空腹感が耐えられない(@￣ρ￣@)こんにゃくゼリーとか
