こんにちわ、雨にも負けずゆわとっとです(｀・ω・´)
松山市は台風はどうってことありませんでした(●´ω｀●)石鎚山が守ってくれてるとかなんとか
さて、今日は朝から活動的(｀・ω・´)
まずはジョギング3キロ
後半1キロは歩いてた気が、、、(*´-`)
帰ってきたら筋トレ(｀・ω・´)
腕立て15回
腹筋3種類15回
スクワット15回
を2セット(｀・ω・´)
さすがにピーク時よりお腹はへこんできました(｀・ω・´)
けど、前から見たらまだくびれがないし、割れてないのでイラン脂肪がまだまだあるようですなぁ(*´-`)
