こんにちは、お腹と背中がくっつきそうなゆわとっとです(｀・ω・´)空腹です さてさてさーて、今日は 腹筋10回×8セットしました(*´-`)足はまだ筋肉痛なので、他は明日くらいから再開します。 身体を絞るブログやらサイトを読んでいると、食事制限はいるみたい…