こんにちわ、渚のゆわとっとです(｀・ω・´) 昨日は海より川派の相方を運転手に王子のお供に海に行ってきました(｀・ω・´)海よ〜俺の海よ〜 北条らへんにある道の駅ふわり この向かいが海水浴できるようになってます(｀・ω・´)シャワー無料だし、海の家的なも…

こんにちわ、寝る子は育つゆわとっとです(｀・ω・´) ショートスリーパーって聞いたことあります？(*´-`)？ 少ない睡眠時間で活動できる方々のことですね。 あれは羨ましいですよねぇ。わたくしなんか6.7時間くらい寝ないと活動できない(*´Д｀*)充電がすぐ切…

こんにちわ、筋トレし終わったゆわとっとです(｀・ω・´) 自宅でしてるのですが、テレビ見たりYouTube見たりでなかなか集中してできませんΣ(-᷅_-᷄๑) 腕立てしすぎてiPhone持つことすら厳しいですヽ(・∀・)← ただ、腕に比べて腹はまだまだ余裕ありそうなので、…

こんにちわ、自称シェフのゆわとっとです(｀・ω・´) 一人暮らしが長かったせいかちょこちょこ自炊してまして役に立ってます(｀・ω・´)自分の食べたいものを食べたい方法で好きな味付けで調理できるので美味しいこと間違いなしですよね んで、とんかつ弁当の…

こんにちわ、久々の筋トレゆわとっとです(｀・ω・´) 自宅でできるし、場所も取らないし時間もそんなかからない(｀・ω・´)いいですよね 今回は30分くらいでした。 メニュー プッシュアップ×15回 クランチ×15回 Vシット×10回 マウンテンクライマー×10回 を2セ…

こんにちは、弁当屋さんといえばほっかほっか亭派のゆわとっとです(｀・ω・´) えー、わたくしはこの愛媛にきて、四年目(●´ω｀●)その前は大阪に十年くらいいたんですが、その時によく食べてたものがけっこうありまして。 例えば、王将(｀・ω・´)大阪王将じゃ…

こんにちは、暑さに弱い寒さにも弱いゆわとっとです(｀・ω・´) 猛暑なる連日の鎖(｀・ω・´)この鎖は捕らえた者を強制的に絶食の状態にする！ なんて暑くてわけのわからんことをいいましたが、いわゆる夏バテ(c" ತ,_ತ)暑いと一気に食欲がなくなります。昨日も…

こんにちは、ルフに還りたいゆわとっとです(｀・ω・´) 最近ちょこちょこしてるアプリゲームでオセロニアってあるんですが、新しいガチャが始まりました。 その名も『希望の唄』 登場人物はシンドバッドとかアリババとかモルジアナ(●´ω｀●)もーこれはマギとコ…

こんにちわ、男だったら１つに賭ける〜♪ゆわとっとです(｀・ω・´) 今日はしょっぱなから題名に関係ある思いをつらつらと書いていきます(｀・ω・´)いつも脱線して最後まで書かないので← 今日のお題は『ポイントカード』 みなさん、１つは持ってるかと(｀・ω・…

こんにちわ、ロシアに行きたいゆわとっとです(｀・ω・´) 月曜から夜更かしとか地球征服するなんてとか深夜のバラエティ結構好きです(*´Д｀*)ちなみにお昼はヒルナンデス さてさてさーて、今日は1時間のジョギングしました。後半はほとんど歩いてましたけど(*…

こんにちは、蜘蛛を見ても目は赤くならないゆわとっとです(｀・ω・´) 全ての系統の能力でも100%の力で引き出せるとかズルくない？！(*´Д｀*)チートだ さて、食事制限&筋トレをしてから1ヶ月。順調に落ちていましたが63キロ付近でちょっと停滞気味です(*´Д｀*…

こんにちは、騙され体質ゆわとっとです(｀・ω・´) みなさんはお風呂に入ってる間って何してますか？読書？カラオケ？瞑想？(●´ω｀●) ワタクシは一人暮らしが長かったこともあり中々湯船につかるというのがないのですが、王子のお風呂の世話をさせていただい…

こんにちは、レンジはガス派ゆわとっとです(｀・ω・´) なんだか無性にエスニックが食べたくなりまして(●´ω｀●)作りました カオマンガイ的なシンガポールチキンライス的なものです。彩的にトマトでも乗せれば綺麗なんでしょうけど、トマト苦手なんです(*´-`)…

こんにちは、ポイントカードはお持ちですか？ゆわとっとです(｀・ω・´) やー、昨日時間を持て余した友達から電話がかかってきまして(●´ω｀●) 15分くらい時間があるということでただ話してるのもアレなんでその間スクワットしてました(｀・ω・´)← おかけで太…

こんにちは、洋画は字幕派ゆわとっとです(｀・ω・´) やー、カッコイイです(*´Д｀*)トムはー エージェントっていう映画を見てました。ストーリー的には挫折と成功のストーリーなんですが、トムクルーズがカッコイイ映画です← ラストに仕事で大成功を収めた。…

休暇を取ってベガスにいってるらしいです、こんにちはゆわとっとです(｀・ω・´) 今回もダイエットの話題ですが、62キロ後半まで落ちてきました(｀・ω・´) 筋トレも続いてます。 駄菓子菓子、そろそろ同じパターンの筋トレにも飽きてきたので、新しいメニュー…

こんにちは、あなたは神を信じますか？ゆわとっとです(｀・ω・´) 世界が平和になりますように(@￣人￣@)神様仏様ビリケン様、、、っと 帰り道に海岸線沿いを走っていたらなんかオサレなカフェができてましたねぇ(●´ω｀●)14時くらいなんに並んでました。 ノー…

こんにちは、予定は未定ゆわとっとです(｀・ω・´) さて、昨日PDCAで今日のPlanを決めました。それ通りにできたのか答え合わせしていきましょう(●´ω｀●)Check 8時前 起床 →✖️8時半頃起こされました 9時過ぎ ジョギング&筋トレ&シャワー →○ 3kmをジョギング&ウ…

こんにちは、明日は休みだ仕事もないゆわとっとです(｀・ω・´)早起きなんてしなくてもいい〜♪ さて、この前休みの日をPDCAしようと書きました(●´ω｀●)予告通りにPDCAしていきましょう〜 PDCAって何？って方はこちら↓ って過去の記事を表示したいんですけど、…

こんにちは、お昼はビックマックのゆわとっとです(｀・ω・´) 一撃500キロカロリー越え！恐るべし。 2個3個くらいぺろっといけてしまうんですが。。。 最近アプリゲームといえばオセロニアです(●´ω｀●) 今月初めの超駒パレードでアズリエルちゃんが当たりまし…

こんにちわ、使いたい技は舞空術、使われたい技はパフパフゆわとっとです(｀・ω・´) 食事制限しだして、1ヶ月(*´-`) 体重は63〜64の間をさまよってます。体型はあまり変わってる気がしないので身体の水分が抜けていってるだけでしょうか。。。 そして、ほぼ…

こんちにわ、パソコンから書いてますゆわとっとです(｀・ω・´) やはり、文章を書くにはキーボードからカタカタ書いたら書きやすいですよね。 ぱっといじってみて思ったのは編集がしやすいですね。前ちらっと思っていた過去記事の引用もパソコンからするんで…

こんにちわ、茸大好きゆわとっとです(●´ω｀●) 先日ドコモショップにて『子育て応援プログラム』を申し込みました。 子供の誕生月には3,000ptもらえるとか三つくらい特典があったような。。。 子供いる方は保険証もってドコモショップへ！ そして、先日こんな…

こんにちは、カフェオレはボス派ゆわとっとです(｀・ω・´) やー、食事制限をしてから1ヶ月経ちました(*´-`) 今朝、体重計に乗ってみたら64.5キロ、体脂肪率15.1%でした。 1ヶ月前は67キロとかありましたから順調に落ちていってます(●´ω｀●)安心 昨日1日は土…

こんにちは、かろうじて1日サボったゆわとっとです(｀・ω・´) 書く習慣つけないとついつい書かずに終わってしまいますね(*´-`)だって人間だもの 6/30は心の解放日で飲みにいくはずだったのに行けてません！ プレミアム金曜なのに、1ヶ月で1番遅くまでになり…