ジョギングとランニングの違いとはʕ⁎̯͡⁎ʔ༄

こんにちは、元バスケ部ゆわとっとです(｀・ω・´)キミが好きだーと叫びーたい♪

身体を動かさなくなって幾星霜(。-∀-)

枯葉のようなボデーが見事な三角体型に。。。

このままではいかんと思い、走ってきました(｀・ω・´)キリッ

まー、身体が重いこと重いこと。一歩一歩進むたびにドスっドスっドスって感じです。すぐ息切れるし。。

んで、帰ってきてキョリ測ってアプリでどのくらい走ったか調べてみたら約3km(｀・ω・´)初日だし、無理は良くない無理は続かないって班長も言ってたし。

おにぎり一個ぶんのカロリー消費らしいです(*´-`)

そして、引き締めるために筋トレに(｀・ω・´)

ベーシックプッシュアップ10回(ただの腕立て

ベーシッククランチ15回(ただの腹筋

ベーシックスクワット10回(ただのスクワット

を2セットしました。ちなみに、筋トレメニューはTarzanを参考にしました。徐々に回数やセット数を増やしていきます。

継続は力なりをテーマにお送りしているブログなので(*´-`)｛そーなの？ )隙を見つけては続け、記録していきます。

この夢と希望とラーメンの詰まったお腹がシックスパックになるのはいつの日か_:(´ཀ`」 ∠):乞うご期待