シーとエー
こんにちは、予定は未定ゆわとっとです(｀・ω・´)
さて、昨日PDCAで今日のPlanを決めました。それ通りにできたのか答え合わせしていきましょう(●´ω｀●)Check
8時前 起床
→✖️8時半頃起こされました
9時過ぎ ジョギング&筋トレ&シャワー
→○ 3kmをジョギング&ウォーキング40分くらいかかりました(汗
筋トレは腕立て15回、腹筋腹筋15回を2セット
11時過ぎ お昼ご飯
→○バターロールでホットドッグ自作
12時 雑用をこなしに移動
13時 雑用
→○
14時過ぎ 帰宅
〜16時 ブログを3本書く
→×雑用が長引く&別の雑用が入る
16時過ぎ 晩御飯作る
→×事前に相方に言っておかないと相方が用意してくれました
17時過ぎ 王子が幼稚園から帰宅、遊んでいただく
→○自転車で遊ぶ
18時 晩御飯
→○ハラミとキャベツ、冷奴
19時 王子とお風呂
→○
20時 王子を寝かしつつ、うたた寝
→△
22時 PDCAのCとA
→×うたた寝ががっつり寝すぎて1時なぅ
24時 就寝
→×
ここまでがCheckでしょうか(●´ω｀●)あとはActの改善ですか。。。
ブギーな胸騒ぎ
こんにちは、明日は休みだ仕事もないゆわとっとです(｀・ω・´)早起きなんてしなくてもいい〜♪
さて、この前休みの日をPDCAしようと書きました(●´ω｀●)予告通りにPDCAしていきましょう〜
PDCAって何？って方はこちら↓
って過去の記事を表示したいんですけど、スマホから書いているので帰って覚えてたらします(●´ω｀●)←
8時前 起床
〜9時 3歳児の幼稚園バスの時間まで遊んでもらう
9時過ぎ ジョギング&筋トレ&シャワー
11時過ぎ お昼ご飯
12時 雑用をこなしに移動
13時 雑用
14時過ぎ 帰宅
〜16時 ブログを3本書く
16時過ぎ 晩御飯作る
17時過ぎ 王子が幼稚園から帰宅、遊んでいただく
18時 晩御飯
19時 王子とお風呂
20時 王子を寝かしつつ、うたた寝
22時 PDCAのCとA
24時 就寝
とこんな感じでいいんでしょうか、PDCAって(●´ω｀●)
竜駒デッキΣ(-᷅_-᷄๑)
こんにちは、お昼はビックマックのゆわとっとです(｀・ω・´)
一撃500キロカロリー越え！恐るべし。
2個3個くらいぺろっといけてしまうんですが。。。
最近アプリゲームといえばオセロニアです(●´ω｀●)
今月初めの超駒パレードでアズリエルちゃんが当たりました。
3ターン1400の毒ダメージとかかなり強力です(｀・ω・´)
んで、魔駒デッキでプレイかと思いきや、竜駒デッキに惹かれる今日この頃(●´ω｀●)
ただ、高い攻撃力ゆえに反射とか罠がくるとけっこう痛いんですよ。例えるなら、メドローアをマホカンタ的な(@￣ρ￣@)フルカウンター的な
あっ、フルカウンターで思い出しましたが、マガジンの七つの大罪がいい感じです。このままダラダラ引き延ばされることなくすっきり丸くまとめていってほしいです(｀・ω・´)
話を戻しますと、その反射とか罠を貫通できるスキルを持つ駒もあるんですが持ってません囧rz
貫通といえば魔貫光殺砲しか思いつかないんですが、どうでしょう(*´-`)
Z→GT→超
こんにちわ、使いたい技は舞空術、使われたい技はパフパフゆわとっとです(｀・ω・´)
食事制限しだして、1ヶ月(*´-`)
体重は63〜64の間をさまよってます。体型はあまり変わってる気がしないので身体の水分が抜けていってるだけでしょうか。。。
そして、ほぼ毎食食べた物を記録してカロリーを見ているのでだいたいコレがなんカロリーとかわかるようになってきました(●´ω｀●)スカウターに頼らずとも、、、
カロリーたったの５か、ゴミめ
そんな食生活の中、出会ったごま豆腐(*´-`)みなさんご存知でしょうか？
あのぬったりとした食感に甘さのないピーナツバターみたいな味。。。
好きです(●´ω｀●)ポッ
相方はわさび醤油で食べるらしいのですが(*´-`)王道ですね
ワタクシは何もつけないで食べてます。黒蜜とかかけてデザート感覚で食べたいですよね(●´ω｀●)みなさんは何かけてるんでしょうか。
とゆーか、ごま豆腐って豆腐は全く関係ないじゃない？！ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄
この季節はトコロテンもいいですよね(*´-`)心が太いでトコロテン
カロリー少ないし冷たくさっぱりいただけるしー。
駄菓子菓子、やっぱりたまにはラーメンとか食べたいですー(´ω｀)
私のカロリーは53万ですΣ(-᷅_-᷄๑)
ってスマホからでも予約投稿できるじゃん！！:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
ぴーでぃーしーえー
こんちにわ、パソコンから書いてますゆわとっとです(｀・ω・´)
やはり、文章を書くにはキーボードからカタカタ書いたら書きやすいですよね。
ぱっといじってみて思ったのは編集がしやすいですね。前ちらっと思っていた過去記事の引用もパソコンからするんですねぇ。
ただこの顔文字が登録されていないので顔文字を入れないといけませんねぇ。。。(●´ω｀●)どうやって入れるんでしょうか(←何も知りません
勉強不足ですね～
パソコンとか詳しそうって言われるんですが見掛け倒しです。
日時指定の予約投稿とかもできるんですねぇ、奥が深い。ってことでこの記事は試しに予約投稿にしてみましょう～。
ちゃんと予約投稿されてました(｀・ω・´)ついでにスマホから顔文字追加です。
さて、題名のPDCAですが、これはよく仕事術的なアレで見たりするのですが、なんのことか言いますと
- Plan(計画
- Do(実行
- Check(評価
- Act(改善
（PDCA cycle、plan-do-check-act cycle）は、事業活動における生産管理や品質管理などの管理業務を円滑に進める手法の一つ。
で仕事の円滑にってことなんですが、ワタクシは今度の休みからPDCAをしていきます。ついついダラダラ過ごしてしまいますからね、休みだと。
だから、ちゃんと休みの予定をたててきっちり遊びたいと思います。
これで500文字・・・、目標字数とかはないんですけど書くというのはなかなか大変ですねぇ。
そして、先日こんなものが届きました。クリアファイルと身長を測れるものと年組を書けるシールです。